太ると思ったら大間違い！高カカオチョコレートの効果とは

こんにちは！

まさです！

皆さんは

今までダイエット中に

空腹に耐えられない…

こんな経験ありませんか？

この記事を読めば

痩せ体質になれます！

しかし

この記事を読まなければ

太り体質に悩み続ける

ことになります

そんなあなたに朗報です！

食べるだけで

ダイエットを手助け

してくれる食べ物が

あるんです！

早速その食べ物を

ご紹介しましょう！

それは

高カカオチョコレート

です。

この「高カカオ」は

カカオ含有率70%以上の

チョコレートを指します。

ではなぜ

高カカオチョコレートが

ダイエットに適しているのか。

それは

• カカオポリフェノールが

　　血糖値の上昇を抑える

• 食物繊維が糖の吸収を

　　緩やかにする

といった効果があるからです！

カカオポリフェノールは

肝臓の脂肪と結びつくと

肝機能を低下させて

脂肪がつきやすくなる

活性酸素を抑制してくれます！

そしてこれら2つの効果で

血糖値の上昇を抑える

ことができ

太りにくくすることができます。

さらに加えて

リラックス効果で

ストレスを緩和する効果

もあります。

それでは具体的な方法を

ご紹介します。

それは

高カカオチョコレートを

1日3〜5回に分けて食べる

という方法です。

ただ食べるだけですが

食べるときのポイントが

あるので一緒に

ご紹介します。

【食べ方のポイント】

•高カカオチョコレートを選ぶ

•食前に食べて血糖値の急上昇防止

•1日3〜5回に分けて食べる

•1日の摂取量は15〜25gを目安に

  →1日合計25g食べると効果的！

•間食にもとり入れる

食前や間食で

高カカオチョコレートを

合計25g食べて

痩せ体質に近づきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！